Pour beaucoup de sport, pas besoin de se prendre la tête au niveau de l’équipement. Bien souvent un legging, un t-shirt et des baskets suffisent. En ce qui concerne la course, la question est bien plus délicate, car une tenue inadaptée peu gâcher votre séance.La tenue. Elle dépend d’abord de la météo. Si le thermomètre…
Faire du sport en étant bien confortablement assise dans son canapé ? C’est presque possible grâce à de nombreuses vidéos proposées sur Internet. Voici mes préférées pour se muscler depuis son salon.Domyos live. Je vous en ai déjà parlé, j’aime beaucoup le principe mis en place par Décathlon. Les cours sont diffusés en streaming depuis…
Souvent quand il s’agit de sport, les filles sont concentrées sur les rondeurs du bas du corps. A tel point qu’on en oublie qu’il est très important de travailler aussi le haut pour avoir un corps harmonieux. Le plus difficile est souvent de se sculpter de jolis bras fins et galbés. Quelques conseils.– Travaillez avec…
Régulièrement, je dis à qui veut l’entendre : « demain (ou la semaine prochaine) je vais courir ! ». Parfois, cette promesse part aux oubliettes, parfois je fais un ou deux footings et puis plus rien. Pourquoi ? Et bien tout simplement parce que courir c’est dur. Avant de connaitre d’en ressentir les effets bénéfiques sur votre…
On ne va pas se mentir, faire du sport est et restera une contrainte. Pratiquer une activité sportive régulière est pourtant nécessaire. Et, s’il est difficile de s’y tenir, beaucoup s’accordent dire qu’une fois les bonnes habitudes prises, le sport devient un élément central du quotidien. Dix conseils pour partir du bon pied. 1. Mieux…