Toujours blessée, j’ai donné la priorité au renforcement musculaire en attendant la reprise régulière du running.Lundi 17 février. NTC – 60 minutes. J’ai effectué le programme Gladiateur sur 45 minutes. L’enchainement des exercices a été plus simple que la première fois. J’ai complété cette seance par la série Remodelage des jambes de 15 minutes. Là encore…
Une running week un peu particulière, puisque comme je vous l’annonçais la semaine dernière une petite blessure m’empêche de courir pour le moment. J’ai donc privilégié le repos et le renforcement musculaire. L’occasion de tester de nouveaux entrainements et de vous donner mon avis ! Mercredi 12 février. Une séance de NTC découpée en 4…
Cet hiver, ma peau est très claire, à tel point qu’il m’est difficile de trouver des produits teints adaptés. Et une fois le teint unifié, un autre problème se pose : comment obtenir un effet bonne mine sans virer orange ? J’ai trouvé un maquillage qui me convient depuis quelques semaines, je pense qu’il pourra…
Résumé de ma semaine sportive du 3 au 9 février. Mardi 4 février. Une heure de renforcement musculaire avec NTC et mes entrainements préférés du moment : Spécial crunch, Alpha abs, Jambes pour la plage et alignement parfait.Jeudi 6 février. 7 km en 49min36 pour cette seule sortie de la semaine. Vitesse moyenne de 7,…
Vous avez pu le constater si vous me suivez depuis un moment, en matière de soins je suis plutôt adepte des marques de parapharmacie. J’ai la peau sensible et je préfère les produits sans parfum pour en prendre soin. En plus, le rapport qualité/prix des marques de parapharmacie est souvent imbattable. Voici mon top 5…
Voici le compte-rendu de ma semaine sportive du 27 janvier au 2 février. Bonne semaine à toutes ! Lundi 27 janvier. 7km en 48min36 pour commencer la semaine. Mon record sur 5km est battu, il est désormais de 33min34. J’ai également fait quatre séries de 15 minutes avec NTC : 30 minutes d’abdos et 30…