Sportive et geekette #3 : Nike Running
Un peu lassée par le design de Runtastic et encouragée par ma bonne expérience avec Nike Training Club, j’ai profité de ma reprise du…
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Sport
Running : les essentiels pour une bonne reprise
Reprendre une activité sportive régulière après les vacances est souvent délicat. Il faut remettre en place une routine et trouver la motivation malgré des premières…
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Nike Training Club : mes entrainements préférés
Je vous ai déjà parlé de l’appli NTC ici. J’avais testé un programme de 30 minutes. J’étais satisfaite de l’application qui permet de faire de…
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Mon programme cardio du moment
Petit point sur mon programme cardio du moment, qui peut donner des idées à celles qui ont envie de se lancer sans savoir quelles machines…
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Du sport contre les jambes lourdes
La chaleur peut parfois mettre nos jambes à rude épreuves. En fin de journée, elles sont gonflées, lourdes et parfois franchement douloureuses. Certaines crèmes peuvent…
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Sportive et geekette #2 : Nike Training Club
Deuxième volet de ces posts consacrés aux applications sportives. J’ai testé pour la première fois Nike training hier, voici mes impressions. L’application. Le principe est…
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Sportive et geekette #1 : Runtastic
Pour garder la motivation en sport, il faut savoir trouver de nouveaux exercices pour ne pas se lasser. En revanche en matière de running, difficile…
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Muscler ses jambes : des exercices ciblés
Je vous ai déjà donné des exercices pour muscler votre silhouette de manière harmonieuse à l’approche de l’été. Aujourd’hui, je vous propose un post spécial…
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Objectif maillot de bain : des exercices ciblés
Aujourd’hui, cinq exercices pour faire travailler cinq groupes musculaires différents et être au top cet été ! Les fessiers. Allongée sur le côté, la jambe…
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