Nathalie Vanhove
16 septembre 2013
Reprendre une activité sportive régulière après les vacances est souvent délicat. Il faut remettre en place une routine et trouver la motivation malgré des premières…
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Nathalie Vanhove
2 août 2013
Je vous ai déjà parlé de l’appli NTC ici. J’avais testé un programme de 30 minutes. J’étais satisfaite de l’application qui permet de faire de…
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Nathalie Vanhove
11 juillet 2013
Petit point sur mon programme cardio du moment, qui peut donner des idées à celles qui ont envie de se lancer sans savoir quelles machines…
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Nathalie Vanhove
9 juillet 2013
La chaleur peut parfois mettre nos jambes à rude épreuves. En fin de journée, elles sont gonflées, lourdes et parfois franchement douloureuses. Certaines crèmes peuvent…
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Nathalie Vanhove
13 juin 2013
Deuxième volet de ces posts consacrés aux applications sportives. J’ai testé pour la première fois Nike training hier, voici mes impressions. L’application. Le principe est…
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Nathalie Vanhove
12 juin 2013
Pour garder la motivation en sport, il faut savoir trouver de nouveaux exercices pour ne pas se lasser. En revanche en matière de running, difficile…
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Nathalie Vanhove
5 juin 2013
Je vous ai déjà donné des exercices pour muscler votre silhouette de manière harmonieuse à l’approche de l’été. Aujourd’hui, je vous propose un post spécial…
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Nathalie Vanhove
3 juin 2013
Aujourd’hui, cinq exercices pour faire travailler cinq groupes musculaires différents et être au top cet été ! Les fessiers. Allongée sur le côté, la jambe…
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Nathalie Vanhove
21 mai 2013
Quand le temps est gris difficile de se motiver pour aller courir. Pour continuer à s’entrainer efficacement, les appareils de cardio des salles sport sont…
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