Absente sur le blog depuis un moment, on peut dire que j’ai aussi levé le pied niveau course pied. A l’origine de tout cela pas mal de chamboulements dans ma vie professionnelle et une nouvelle organisation à trouver. Le kilométrage du mois de janvier résume cette situation : 52km au compteur contre une moyenne de…
Plutôt qu’un bilan annuel, et parce que c’est fin décembre que j’ai commencé à courir, voici le bilan de mes 3 premières années de running et mes objectifs pour 2017.
Le running c’est bien, mais l’idéal est de coupler cette activité cardio avec du renforcement musculaire pour éviter les blessures. J’ai toujours beaucoup de mal à me motiver pour faire ce type d’exercices : je trouve cela plutôt contraignant et un peu barbant. Je trouve toutes les excuses pour zapper cette étape. Mon nouveau défi…
Dimanche, je courais mon troisième semi-marathon. Plutôt motivée, j’avais suivi une préparation de 8 semaines à raison de 4 séances par semaine, avec pour objectif de passer sous les 2h. C’est donc prête, mais un peu stressée, que je j’ai pris le départ du semi de Bois-Guillaume dimanche après midi.
ceinture eau nourriture
C’est une question que se posent souvent les personnes qui courent depuis quelques temps, mais hésitent à s’inscrire en club. J’ai moi-même longuement attendu avant de m’inscrire, mais ne le regrette absolument pas. Dans ce billet, je vous donne mes 5 bonnes raisons de courir en club, afin que vous puissiez vous aussi vous décider…