Nathalie Vanhove
16 novembre 2016
Le running c’est bien, mais l’idéal est de coupler cette activité cardio avec du renforcement musculaire pour éviter les blessures. J’ai toujours beaucoup de mal…
Lire la suite
Nathalie Vanhove
16 septembre 2013
Reprendre une activité sportive régulière après les vacances est souvent délicat. Il faut remettre en place une routine et trouver la motivation malgré des premières…
Lire la suite
Nathalie Vanhove
2 août 2013
Je vous ai déjà parlé de l’appli NTC ici. J’avais testé un programme de 30 minutes. J’étais satisfaite de l’application qui permet de faire de…
Lire la suite
Nathalie Vanhove
11 juillet 2013
Petit point sur mon programme cardio du moment, qui peut donner des idées à celles qui ont envie de se lancer sans savoir quelles machines…
Lire la suite
Nathalie Vanhove
9 juillet 2013
La chaleur peut parfois mettre nos jambes à rude épreuves. En fin de journée, elles sont gonflées, lourdes et parfois franchement douloureuses. Certaines crèmes peuvent…
Lire la suite
Nathalie Vanhove
13 juin 2013
Deuxième volet de ces posts consacrés aux applications sportives. J’ai testé pour la première fois Nike training hier, voici mes impressions. L’application. Le principe est…
Lire la suite
Nathalie Vanhove
5 juin 2013
Je vous ai déjà donné des exercices pour muscler votre silhouette de manière harmonieuse à l’approche de l’été. Aujourd’hui, je vous propose un post spécial…
Lire la suite
Nathalie Vanhove
3 juin 2013
Aujourd’hui, cinq exercices pour faire travailler cinq groupes musculaires différents et être au top cet été ! Les fessiers. Allongée sur le côté, la jambe…
Lire la suite
Nathalie Vanhove
14 mai 2013
Vous avez sans doute beaucoup déjà entendu parler de ce livre Abdominaux : arrêtez le massacre ! Ecrit par Bernadette de Gasquet, médecin et très…
Lire la suite
