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Running

Sport : mes essentiels beauté

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Lorsque l’on fait beaucoup de sport, la peau est souvent malmenée. Il est très important d’en prendre soin et d’utiliser des produits adaptés pour la protéger et l’hydrater. Voici une sélection de mes produits favoris pour protéger et hydrater ma peau avant et après une séance de running.

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Que vous ayez commencé le running il y a deux semaines ou il y a deux ans, il y a toujours un moment où la question de la motivation se pose. La rentrée est une période délicate : on a moins de temps pour les loisirs, les jours raccourcissent, la pluie revient. Voici quelques conseils

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Nike Zoom Structure 18. Lorsque j’ai commencé le running, je me suis rapidement blessée. Une périostite m’a empêché de courir pendant près de trois mois. Elle était due à deux causes : j’avais commencé trop fort (trop de kilomètres trop vite) et mes chaussures étaient inadaptées à ma foulée. Des chaussures pour les pronateurs Une

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Running. Cela fait plus d’un an que je cours régulièrement. Les premiers mois, j’ai beaucoup progressé. En juin 2014, je courais mon premier 10 km en 1h09, et en octobre mon nouveau record était de 54 minutes ! Une super progression, qui s’est arrêtée avec l’hiver. Comme beaucoup de runners, je suis confrontée à un