Le running c’est bien, mais l’idéal est de coupler cette activité cardio avec du renforcement musculaire pour éviter les blessures. J’ai toujours beaucoup de mal à me motiver pour faire ce type d’exercices : je trouve cela plutôt contraignant et un peu barbant. Je trouve toutes les excuses pour zapper cette étape. Mon nouveau défi…
Dimanche, je courais mon troisième semi-marathon. Plutôt motivée, j’avais suivi une préparation de 8 semaines à raison de 4 séances par semaine, avec pour objectif de passer sous les 2h. C’est donc prête, mais un peu stressée, que je j’ai pris le départ du semi de Bois-Guillaume dimanche après midi.
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C’est une question que se posent souvent les personnes qui courent depuis quelques temps, mais hésitent à s’inscrire en club. J’ai moi-même longuement attendu avant de m’inscrire, mais ne le regrette absolument pas. Dans ce billet, je vous donne mes 5 bonnes raisons de courir en club, afin que vous puissiez vous aussi vous décider…
Cela fait longtemps que je souhaitais organiser un concours pour fêter les 3 ans du blog, mais le temps m’a un peu manqué. L’été est une occasion idéale pour tester de nouveaux produits. C’est pourquoi je vous propose de gagner une box concoctée par mes soins avec mes produits favoris pour la saison estivale.
Dans le cadre d’un partenariat avec le Festival « Trouville en Forme » j’inaugure aujourd’hui une série d’articles sur le running. Ces articles seront plutôt destinés aux débutantes, à celles qui souhaitent se mettre au running pour l’occasion. Aujourd’hui « J’apprends à courir ».