Lorsque l’on fait beaucoup de sport, la peau est souvent malmenée. Il est très important d’en prendre soin et d’utiliser des produits adaptés pour la protéger et l’hydrater. Voici une sélection de mes produits favoris pour protéger et hydrater ma peau avant et après une séance de running.

Avant la séance de sport : protéger

Réflexe solaire – Avène. Eté comme hiver il est recommandé de protéger votre peau avec une protection solaire, si vous pratiquez une activité sportive en extérieur. Le réflexe solaire Avène indice 50 est toujours à portée de main dans ma salle de bain, même si j’avoue me passer de crème solaire lorsqu’il pleut ou fait très froid.

Créaline tolérance plus – Bioderma. Si je zappe parfois la protection solaire, je n’oublie jamais d’hydrater ma peau avant d’aller courir. Le vent est néfaste pour la peau, il peut conduire à un vieillissement prématuré. J’utilise la crème tolérance plus de Bioderma qui est assez nourrissante et protège des rougeurs.

Cold Cream – Weleda. Un produit vraiment très hydratant à réserver pour les jours de grands froid et lorsqu’il y a beaucoup de vent. D’une efficacité redoutable, je vous le recommande également pour le ski.

Baume à lèvres – Dr Bronner. Comme pour le reste du visage, la protection des lèvres est très importante. En ce moment, j’utilise le baume au citron Dr Bronner, qui m’a été offert par la marque. Il est bio et très hydratant.

Après la séance de sport : soigner

Gamme à l’arnica – Weleda. J’aime beaucoup cette marque, c’est même l’une des mes préférées. Je suis une inconditionnelle du gel douche à la grenade, mais après une séance de running, j’aime beaucoup utiliser celui à l’Arnica, très vivifiant. J’enchaine avec un massage des jambes avec l’huile de la gamme. Un produit que j’utilise depuis mes tous premiers footing.

Shampooing pure – Timotei. Grâce à ses agents purifiants (notamment du thé vert), il lave très bien les cheveux sans irriter le cuir chevelu.

Lait hydratant -Mixa. Mettre de la crème hydratante pour le corps, c’est un peu une corvée pour moi. Mais après la douche, pas le choix surtout en hiver. Celle-ci hydrate très bien et pénètre rapidement. Elle permet de s’habiller vite après l’application.

Nettoyant micro-polissant – Ren. L’un de mes produits soin favoris. Il s’utilise à la place d’un nettoyant doux 2 à 3 fois par semaine. Je l’applique toujours après une séance de running, pour un nettoyage en profondeur. Il laisse la peau parfaitement douce et lisse.

Roller aux 14 huiles essentielles – Puressentiels. Un produit miracle pour soulager les muscles et articulations. Je l’utilise aux endroits fragiles (tibias, chevilles, genoux) après une séance. L’effet est réel sur les douleurs modérées.

Et vous, quels sont vos produits de beauté préférés avant et après le sport ?