Souvent découragée par la météo, j’ai seulement couru deux fois la semaine dernière. Voici le résumé de ces deux sorties.
Jeudi 22 mai. Partie pour effectuer une séance de fractionné, j’ai finalement abandonné cette idée, ne me sentant pas en forme. J’ai simplement tenté de petites accélérations à certains endroits du parcours. J’ai couru 7,21 km en 50. En rentrant j’ai réalisé deux entrainements avec l’appli NTC : Spécial abdos et Alignement parfait.
Vendredi 23 mai. J’ai effectué ma sortie longue de la semaine. 11 km en 1h15, je n’avais jamais couru aussi longtemps ! Je me suis sentie bien durant la séance, en particulier au niveau du souffle, même si le temps n’était pas idéal : beaucoup de vent et même un peu de pluie !
Et vous, avez-vous trouvé le temps de faire du sport la semaine dernière ?
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