Deux semaines de compte-rendu en un article, et pour cause : j’ai eu peu de temps pour faire du sport ces deux dernières semaines et je suis toujours blessée.
Entre le 24 février et le 2 mars, je suis partie en vacances et je n’ai pas fait de sport pour laisser mes mollets se reposer. La semaine dernière, me sentant mieux, j’ai fait deux petites sorties à un rythme tranquille pour me tester. Mercredi, j’ai couru 5,3 km en 38,44 minutes. Le temps était idéal pour la course à pied et je me suis sentie bien tant au niveau du souffle que des mollets. Dimanche, j’ai couru 4 km en 29 minutes. Là encore, je n’ai pas forcé, et je n’ai pas ressenti de douleur en courant.
J’ai également beaucoup marché la semaine dernière, ce qui compense l’absence de renforcement musculaire. Cette semaine, je suis encore très occupée et ma douleur au mollet se fait à nouveau sentir. J’espère pouvoir établir un planning sportif plus complet à partir de la semaine prochaine.
Et vous, qu’avez-vous fait la semaine dernière ?
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