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Sportive et geekette #4 : les nouveautés Nike Training Club

Vous le savez, j’aime beaucoup les applications Nike + Running et Nike Training Club. J’ai beaucoup utilisé NTC l’été dernier, avant delaisser cette appli à la rentrée, un peu lassée par le côté répétitif des exercices. L’appli a été refondue en début d’année et à cette occasion, je vous ai sélectionné mes trois nouveaux entrainements préférés dispensés par des sportives professionnelles.

  • Jambes pour la plage – Lakey Peterson. Le nom de l’entrainement est particulièrement motivant. La démonstration est assurée par une surfeuse aux jambes de rêve, mais les exercices sont assez simples à réaliser. Comme toujours avec NTC, toute l’efficacité est dans la répétition des mouvements.
  • Alpha Abs – Joselynne Boschen. Le gros plus de cet entraiment donné par une coach de star ? Il peut être réaliser sans aucun matériel. Pratique en vacances par exemples. Là encore, les exercices sont accessibles et la répétition vous assure des brûlures en fin de séance ! Cette séance va me permettre de changer du Brûleurs d’abdos que je connais vraiment par cœur.
  • Alignement parfait – Gabby Douglas. Un entrainement inspiré de la méthode Pilates. Cela manquait vraiment à l’appli, j’espère que d’autres seront disponibles à l’avenir. Un entrainement très axé sur les jambes à combiner avec Jambes pour la plage. 

Voilà pour mes nouveaux coups de cœur NTC, mais il y en a beaucoup d’autres à découvrir et à tester en fonction de vos objectifs. J’espère que les entrainements disponibles vont évoluer avec le temps, cela permet de ne pas se lasser et de varier les exercices. Et vous, utilisez-vous l’appli NTC ?  

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