Running : prépa semi, c’est (re)parti !

Absente sur le blog depuis un moment, on peut dire que j’ai aussi levé le pied niveau course pied. A l’origine de tout cela pas mal de chamboulements dans ma vie professionnelle et une nouvelle organisation à trouver. Le kilométrage du mois de janvier résume cette situation : 52km au compteur contre une moyenne de 120 habituellement. Mais un semi se profile à la fin du mois de juin : il est temps de reprendre l’entrainement !

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Sport : s’entrainer seule à la maison !

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Le running c’est bien, mais l’idéal est de coupler cette activité cardio avec du renforcement musculaire pour éviter les blessures. J’ai toujours beaucoup de mal à me motiver pour faire ce type d’exercices : je trouve cela plutôt contraignant et un peu barbant. Je trouve toutes les excuses pour zapper cette étape.

Mon nouveau défi sportif est de réussir à intégrer deux séances de 30 à 45 minutes. Un impératif : faire ces deux séances à a maison pour ne pas perdre de temps et varier les programmes pour ne pas m’ennuyer. Voici mes sites et applications préférées !

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