Un samedi à Nantes, un dimanche à Pornic

nantes-elephantJe n’avais jamais visité Nantes, mais on m’avait toujours vanté les mérites de cette « ville qui bouge », « où l’on se sent bien tout de suite ». Je suis contente d’avoir enfin découvert cette ville, ce qui m’a permis de me faire ma propre opinion. Voici un aperçu de mon week-end …

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Running : rester motivée après une course

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Lorsque l’on commence à courir, se fixer une course comme objectif est important pour la motivation. Par exemple prévoir de participer à un 10km peut aider à courir 1h semaine. Quand on progresse dans sa pratique, on se fixe de nouveaux objectifs, mais il peut-être dangereux d’enchainer les compétitions (risque de blessure .. ). Alors que faire lorsque l’on a atteint son objectif, mais que l’on ne souhaite pas tout de suite s’en fixer un autre ? Voici quelques pistes …

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